In der heutigen Podcast-Episode geht es um eine Geheimzutat für mehr Leichtigkeit beim Sex. Eine Zutat, die im Grunde jeder kennt, aber kaum einer nutzt.
Um welche Zutat es sich handelt und wie du sie am besten anwenden kannst, das verrät Katja in dieser Folge. Hör am besten gleich rein...
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Möchtest du eine tiefe und erfüllende Verbindung zu deinem Partner oder deiner Partnerin aufbauen? - Ja? Dann nutze Achtsamkeit in der Partnerschaft als Schlüssel zu einer solchen Beziehung.
Achtsam zu sein bedeutet, bewusst im Hier und Jetzt zu sein und sich möglichst mit allen Sinnen auf das zu konzentrieren, was jetzt in diesem Moment gerade passiert. Und das möglichst, ohne etwas zu interpretieren oder zu bewerten.
Im Podcast erfährst du, wie du Achtsamkeit in der Partnerschaft anwenden kannst, und wie sie dir helfen kann, Konflikte effektiver zu lösen und eine tiefere Verbundenheit zu schaffen. Hör am besten gleich rein...
Made...
📍Fühlst du dich emotional, mental und körperlich erschöpft?
📍Bist du desillusioniert was deine Beziehung anbelangt und unzufrieden wie es gerade läuft?
📍Hast du das Gefühl, dass du viel mehr in die Beziehung investierst als dein Partner oder deine Partnerin, und dass deine Bedürfnisse nicht mehr erfüllt werden?
Falls Ja könnten das Alarmsignale eines Beziehungs-Burnouts sein…
Und wenn du jetzt wissen möchtest, woran man einen Beziehungs-Burnout erkennt und was man dagegen tun kann, dann hör dir jetzt diese Podcast-Episode an.
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Ich will doch nur, dass es ihm oder ihr gut geht! Ich merke doch, wenn da was nicht stimmt und weiß dann auch was er oder sie braucht. Das ist ein Beispiel, wie es mir oft in meinen Coachings begegnet. Aber ist dieses - gut mit dem anderen meinen – auch wirklich gut für den anderen oder für die Beziehung? Oder geraten dadurch nicht vielmehr die Verantwortlichkeiten durcheinander und es kommt zu ungünstigen Verstrickungen?
Genau das wollen wir in dieser Folge herausfinden…
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Ein Thema, das sehr häufig auftritt, über das sich aber kaum jemand zu sprechen traut: Schmerzen beim Sex.
In dieser Podcast-Episode stellt Sylvia Katja wichtige Fragen zu diesem Thema. Und als Bonus leitet Katja noch eine Wahrnehmungsübung zur Schmerzlinderung an.
Lass dir das nicht entgehen.
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Neulich sagte eine Kundin: Es klingt vielleicht verrückt, aber ich glaube, ich bin eifersüchtig auf sein Handy! Ihm scheint das Handy wichtiger zu sein als ich!
Ging es dir auch schon mal so, dass es dich genervt hat, wenn dein Liebster oder deine Liebste ständig am Handy hängt, während du daneben sitzt?
Dieses immer häufiger auftretende Phänomen nennt sich Phubbing.
Was Phubbing ist, wie es sich auf die Beziehung auswirkt und wie es überwunden werden kann, darüber spricht Sylvia in dieser Podcast-Episode...
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Immer wieder kommen Menschen zu mir, die Angst haben, sich auf andere Menschen einzulassen und die sich unwohl fühlen im Kontakt mit anderen.
Wie aber kann eine erfüllte Beziehung gelingen, wenn Betroffene Angst haben vor Nähe und davor, sich einzulassen?
Das klingt erstmal sehr schwierig… wie es aber doch gelingen kann, das erfährst du in dieser Podcast-Episode…
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Keine Zeit für Sex?
Warum haben manche Paare Zeit für Sex, während andere Paare überhaupt keine Zeit für Sex zu haben scheinen? Sind das Ausreden oder stecken ernstzunehmende Gründe dahinter? Und was braucht Sex, dass er genussvoll wird und man sich wieder Zeit dafür nehmen möchte?
Diesen Fragen gehen Katja und Sylvia in dieser Podcast-Episode nach.
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Was löst das Wort Zärtlichkeit in dir aus? – Oder – Wie geht es dir, wenn du an Zärtlichkeit denkst?
So manch eine verspürt jetzt vielleicht eine Sehnsucht… ein anderer denkt wiederum: „Oh nein – bloß nicht!“
Beides ist möglich – Warum das so ist, weshalb Zärtlichkeit in der Beziehung eine durchaus wichtige Rolle spielt und wie ihr Zärtlichkeit in eure Beziehung einbauen könnt, das erfährst du in dieser Podcast-Episode. Außerdem zeigt Sylvia anhand eines Praxis-Beispiels, welche Herausforderungen es in der Paarbeziehung geben kann, wenn nicht beide -Zärtlichkeit- als Muttersprache der Liebe sprechen.
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Sehr oft höre ich in meinen Coachings: Ich fühle mich hängengelassen – alles muss ich alleine machen: Den Haushalt, die Kinder, den Einkauf und dabei habe ich doch sonst auch noch genug um die Ohren…
Woran kann es liegen, dass es in Beziehungen gerade bei diesem Thema so oft zu Enttäuschung, Frust und Streit kommt?
Wenn du wissen möchtest, warum das so ist und was das mit der 4. Sprache der Liebe, der Hilfsbereitschaft zu tun hat, dann solltest du dir diese Folge nicht entgehen lassen...
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